（1）注意用湿毛巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部，一是避免意外事故；二是避免灰尘呛闷发生窒息的危险：
　　（2）尽量活动手和脚，并清除压在身上的物体；
　　（3）用周围可移动的物品支撑身体上面的重物，避免塌落，扩大安全活动空间，保障有足够的空气；
　　（4）条件允许时，尽量设法逃避险境，向安全宽敞、有光亮的地方移动；
　　（5）几个人同时被压时，要互相鼓励，要想方设法延续生命或逃离险境；
　　（6）在周围安静时或能听到上面（外面）有人说话时，应敲击出声，向外界传递信息。
自身无力脱险时，尽量保持体力，并寻找食物和水，节约使用，以延长生存时间，等待救援，重要的是不要失去信心。